riverandsouladventures.com

Vlažnost koju donosi znojenje stvara povoljno okruženje za klice i grinje. Zbog toga je neophodno redovno menjati listove kako bi se izbeglo njihovo širenje. Trebalo bi da znate da se grinje hrane mrtvom kožom i da su odgovorne za zdravstvene probleme kao što su astma, alergije ili ekcem.

Koliko često menjam posteljinu?

Neki ljudi menjaju posteljinu svakodnevno, ali ne mora da bude tako da spavaju zdravo okruženje. U stvarnosti, učestalost menjanja posteljine zavisi od načina života svakog pojedinca. Treba znati da se krevet "prlja" posebno tokom noći. Zaista, to je tokom spavanja mrtva koža ležati na čaršavima, jorganima i jastučnicama. Dakle, ako se osoba tušira svako veče pre spavanja i zaspi u pidžami, neće morati da menja posteljinu svake nedelje. Jednom u dve nedelje више него довољно. S druge strane, za osobu koja je navikla da se ujutru tušira i koja zaspi potpuno gola, nedeljna promena listova је неопходан.

Nema potrebe da čekate ova odlaganja ako se kafa prosula po krevetu. Idealno je da zaspite u krevetu koji miriše na svežinu, a ne na miris znoja. Svako može da promeni list prema sopstvenoj proceni, ali ne duže od dve nedelje.

Ostale tačke koje treba znati

Preporučuje se upotreba pokrivači za grinje za zaštitu dušeka, jorgana i jastučnica. One sprečavaju ulazak grinja u njih i lakše će ih se otarasiti. Takođe se preporučuje zamena jastučnica sa čaršavima. Međutim, jastuk će se čistiti samo jednom u dva ili tri meseca. Da biste efikasno uklonili grinje, čaršave i jastučnice treba prati na 60 ° C.

Leti je preporučljivo češće menjati čaršave zbog obilnijeg znojenja.

Pored neprijatnog osećaja zaspavanja u prljavom okruženju, postoje i zdravstveni rizici ako se posteljina ne promeni na vreme: kašalj, svrab očiju, kijanje, ekcem...