Kako odabrati pravi jastuk?
Jastuk, neophodan element za opuštanje
Inizbor posteljine, jastuk je važan jer garantuje udobnost i kvalitet sna. U stvari, jastuk poravnava glavu, vrat i кичма a može se koristiti i za opuštanje, gledanje televizije ili čitanje. Izbor jastuka u velikoj meri zavisi od njegove upotrebe. Za dubok san, pravougaoni oblik je najpogodniji. Ova vrsta jastuka pruža dobru podršku za glavu dok je drži na istoj visini kao i kičma. Kada su u pitanju trenuci odmora i opuštanja, kvadratni oblik je idealan. Održava glavu i gornji deo tela u sedećem položaju bez savijanja leđa.
Izbor jastuka na osnovu navika spavanja
Iako jastuk pruža udobnost tokom noći, mora se prilagoditi načinu na koji spavate.
- Na prozoru
Normalno, spavanje na stomaku je položaj koji ne zahteva upotrebu jastuka. Zaista, spava licem nadole dušek omogućava vam da savršeno poravnate pršljenova . Zbog toga je važno izabrati a mekani jastuk i prilično ravan kada je teško proći. Jastuk od pera ili vuneni jastuk je idealan za prevenciju напетост мишића.
- На полеђини
Da bi se osiguralo a čvrsto držanje na vratu, jastuk mora da omogućava dobro poravnanje glave sa kičmom. Za ovo je važno obratiti pažnju na debljinu jastuka za odabir. Kada je previše gusta, to će izazvati nelagodnost koja dovodi do bolova u leđima. Čvrst ili srednje čvrst jastuk je najprikladniji da omogući glavi da udobno potone trećinu jastuka.
- На страни
Udobna posteljina je neophodna za spavače koji zauzmu ovaj položaj noću. Zaista, da bi se osigurala optimalna udobnost, jastuk mora odgovarati morfologiji spavača. Za ovo je važno da ga dobro prilagodite rastojanju između ramena i vrata. Jastuk sa velikom zapreminom može izazvati bol u leđima i napetost mišića. Bolje je da se odlučite za a jastuk od memorijske pene zbog svoje fleksibilnosti i sposobnosti prilagođavanja individualnoj anatomiji.
Izbor punjenja
Svaka vrsta punjenje odgovara specifičnim potrebama. Zaista, punjenje čini osnovu jastuka. Ovo je materijal koji formira jastuk i obezbeđuje udobnost korisnika. Takođe pomaže u definisanju čvrstoće, životnog veka i održavanja jastuka.
Da biste izabrali model koji odgovara vašim navikama, važno je odrediti odgovarajuću vrstu presvlake:
- Prirodno
Prirodno punjenje pruža neosporan osećaj meke udobnosti. Trimmed prirodna vlakna, ovaj tip jastuka može biti od paperja, perja, vune ili pamuka. Zahvaljujući fleksibilnosti ovih materijala, jastuk je u stanju da prati pokrete tokom spavanja. Model zasnovan na dole savršeno evakuiše znojenje tokom noći da pruži više udobnosti. Da biste ga održali i duže zadržali potkrovlje, preporučljivo je da ga protresete svake noći.
- Sintetički
Sintetički jastuk je cenjen zbog svoje praktičnosti i hipoalergenog aspekta. Zaista, sintetička vlakna su pogodna za osobe sa alergijama. Oni garantuju dobro cirkulacija vazduha i lako se održavaju. Jastuci od memorijske pene se formiraju od memorijske pene. Svakim pokretom pamte tačke pritiska i prilagođavaju se morfologiji spavača. Idealni su za ljude sa bolovima u vratu.
Indeks udobnosti jastuka
Da biste izabrali jastuk, važno je odrediti udobnost koju pruža i njegovu upotrebu.
- Ergonomski: jastuk ergonomski komfor pruža savršenu podršku za vrat i leđa. Omogućava vam da se potpuno opustite tokom noći;
- Meka: nudi ugodnu udobnost. Ovaj model je pogodan za ljude koji se mnogo kreću noću;
- Čvrsto: idealno za ljude koji spavaju na leđima, čvrsti jastuk pruža savršenu podršku za glavu i vrat;
- Srednji: ovaj tip jastuka je idealan za ljude koji spavaju na boku.
Kako da odaberem veličinu i pokrivač jastuka?
Током birajući jastuk, potrebno ga je uskladiti sa veličinom kreveta. U zavisnosti od upotrebe, postoje dve vrste jastuka koji su dostupni u različitim veličinama: kvadratni jastuci i pravougaoni jastuci. Dostupno je nekoliko veličina u zavisnosti od morfologije i potreba svake:
- 60x60 cm;
- 65x65 cm;
- 40x60 cm;
- 50x70 cm.
Pravougaoni jastuci održavaju kičmu savršeno poravnatom. Što se tiče kvadratnih jastuka, oni se koriste za podupiranje leđa pri sedenju ili za opuštanje. Pored dimenzija, kućište je takođe faktor koji treba uzeti u obzir prilikom kupovine jastuka. Da biste obezbedili njegovo održavanje, preporučljivo je da se odlučite za jastuk sa a poklopac koji se može skinuti. Pored toga, pamučni pokrivač je pogodniji za održavanje dobre higijene. Zaista, the prirodni pamuk treba favorizovati zbog svojih upijajućih i izolacionih kvaliteta. Ovaj materijal diše i mekan je u kontaktu sa kožom.
Kada treba da promenim jastuk?
Preporučljivo je da se promeni jastuk svake dve godine. Zaista, životni vek jastuka može varirati u zavisnosti od njegove upotrebe i punjenja. a jastuk za opuštanje može se čuvati duže od jastuka koji se koristi za spavanje. Pored toga, jastuci se moraju promeniti kada se pojave bolovi u leđima ili vratu. Kada jastuk izaziva napetost mišića, najbolje je izabrati a ergonomski jastuk koji nudi podršku prilagođenu morfologiji. Ovo poslednje pruža personalizovanu udobnost memorisanjem tačaka pritiska koje odgovaraju anatomiji. Omogućava vam da provedete mirne noći i sprečite bolove u leđima.
