10 efikasnih fitnes aplikacija za testiranje
Aplikacija Runtastic
Runtastic je verovatno jedna od najpoznatijih aplikacija za fitnes. Ova aplikacija se uglavnom fokusira na Трка i omogućava praćenje progresije kako bi se mogli postaviti ciljevi u pogledu trajanja i udaljenosti.
Sa lako razumljivim interfejsom, Runstatic predstavlja nekoliko programa za učenje osnova trčanja i različitih vežbi koje vam omogućavaju da izgubite težinu. Ova aplikacija takođe može dati savete za pripremu za a Полумаратон на пример.
Aplikacija Fizzup
Fizzup је један од fitnes aplikacije najpreuzimaniji u Francuskoj. Njegov cilj: vratite se u formu za 6 nedelja sa jednostavnim obukama u skladu sa kapacitetima i ciljevima svakog od njih. Ova aplikacija se smatra revolucionarnim poklonima personalizovane vežbe zaista delotvoran i motivirajući.
Pored toga što je aplikacija za fitnes, Fizzup takođe može da pruži savete o tome ishrana i ima preko 250 recepata. Zaista, ishrana je veoma važna za dobru kondiciju, posebno za samopouzdanje izvođenja vežbi. Ova aplikacija takođe ima stotine video snimaka sa vežbama.
Aplikacija Keep
Задржати je nesumnjivo najkompletnija aplikacija za fitnes da se bavite sportom kod kuće. Zahvaljujući njemu, više nema potrebe da izlazite, jer se predložene vežbe mogu izvoditi u udobnosti svog doma. Keep ima oko 400 vežbi fitness, što vam omogućava da pronađete program koji najviše odgovara vašim željama. Ova aplikacija ima lep interfejs kao i intuitivnu traku za pretragu. Sa njim je moguće izabrati vežbu prema nivou da biste trenirali odgovarajućim tempom. Keep takođe ima nekoliko video zapisa koji vam omogućavaju da pogledate vežbe. Ova opcija je veoma korisna jer vam video snimci omogućavaju da razumete pokrete koji na prvi pogled mogu izgledati komplikovano.
Aplikacija Jetfit
Jetfit je prilično posebna aplikacija jer predstavlja oko 1.300 fitnes vežbi. Sa takvom bazom podataka, ova aplikacija se ističe kao jedna od najboljih na tržištu aplikacija za fitnes. Jetfit nudi fitnes sesije za svaki deo tela i u stanju je da prati svaki napredak.
Osim što predstavlja neverovatnu kolekciju raznovrsnih vežbi, ova aplikacija takođe omogućava deljenje i upoređivanje programa korisnika sa drugim pratiocima u zajednici, što daje motivaciju za nove ciljeve.
Jetfit takođe ima a besplatni trener, što omogućava da se ne pređe na plaćeni režim kako biste iskoristili sve prednosti.
Aplikacija za vežbanje od 7 minuta
7-minutni trening je idealna aplikacija za fitnes za ljude sa zauzetim rasporedom. Nudi 7-minutne fitnes sesije koje se sastoje od vežbi po 30 sekundi. Ova aplikacija ima audio vodič koji najavljuje vreme pauze i nastavka. Pokreti za svaku vežbu takođe se mogu videti pošto ova aplikacija sadrži video zapise sa objašnjenjima. Za dobro organizovane vežbe, ima i funkciju kalendara. Uprkos jednostavnom interfejsu i pomalo neprijatnom glasu, 7 Minute Workout dobro ispunjava svoje funkcije. Ukoliko je njegov osnovni program besplatan, potrebno je pretplatiti se na posebne planove obuke kao npr gluteusa где abs.
Aplikacija 8fit
8fit je aplikacija koja nudi nekoliko fitnes vežbi, ali i razne recepte za kompletan program ishrane. Na ovoj aplikaciji, nivo težine, muzika kao i ritam se mogu podesiti prema vašim željama i potrebama. Takođe vam omogućava da kreirate a personalizovani program koji će moći da ispune ciljeve koje treba postići. Dok je besplatna verzija zadovoljavajuća za početnike, plaćeni režim je idealan za potpuno iskorištavanje njegovih usluga.
30-dnevna aplikacija za fitnes izazov
30 dana fitnes izazov je jedna od najpopularnijih aplikacija na Android. Ova popularnost je uglavnom zbog različitih vežbi koje se ne fokusiraju na jednu vrstu treninga, što je korisno za variranje fitnes vežbe.
Ova aplikacija omogućava odabir vežbi prema potrebama, npr сагорети масноће, smanjiti celulit ili povećati mišićnu masu butina. 30-dnevni fitnes izazov vam takođe omogućava da izaberete nivo težine kao i intenzitet svake vežbe.
Aplikacija Samsung Health
Samsung Health je fitnes aplikacija specijalno kreirana za korisnike uređaja brenda. Osim što je sportska aplikacija, ona je i idealan zdravstveni partner. Ova aplikacija beleži aktivnosti kao i hranu, ali i potrošnju vode ili kofein. Zahvaljujući njoj, težina i ishrana se pažljivo prate. Pored toga, ova aplikacija takođe može da analizira stres ili san kako bi omogućila svom korisniku da bude u najboljem stanju. U suštini, Samsung Health je fitnes aplikacija koja mazi svoje korisnike.
Fitnes aplikacije brenda Nike
Zaista, ovaj sportski gigant je razvio nekoliko aplikacija namenjenih svim sportistima.
- Aplikacija Nike Training Club
Nike Trening klub je aplikacija koja zamenjuje лични тренер. Uključuje više besplatnih treninga. Da biste ga koristili, dovoljno je da uđete u nivo fizičke aktivnosti i da se upoznate sa aplikacijom koja će naknadno dostaviti odgovarajuće programe. Ova aplikacija može ponuditi vežbe za oblaganje ili jačanje, na primer ljubiteljima trbušnjaka ili чучњеви. Vežbe joga i još mnogo toga je dostupno.
- Aplikacija Nike Run Club
Nike Run Club je kompletna i besplatna aplikacija koja se uglavnom fokusira na trke. Da biste ga koristili, samo napravite profil i pojaviće se predivan interfejs koji je jednostavan za korišćenje. Predstavlja nekoliko treninga sa video zapisima, programom za treniranje kao i praćenjem i nekoliko zanimljivih opcija kao što su feed ili prijemno sanduče. Nike Run Club je najbolji saveznik za pripreme za maraton, na primer.
Na a ios, ova aplikacija se može sinhronizovati sa Zdravlje jabuke, što će vam omogućiti da u potpunosti iskoristite njegove prednosti (vitalni znaci, elektrokardiogram, itd.).
